staw barkowy

[...] narządów klatki piersiowej: aorty, przełyku, płuc lub osierdzia. Uderzenia kierowane w punkt (3) mogą spowodować ostry ból i obezwładnienie kończyny, spowodowane urazem stawu barkowego i szokiem nadobojczykowej części splotu ramiennego. Staw barkowy można stosunkowo łatwo zwichnąć gwałtownym wykręceniem ramienia w tył na plecy. Zwichnięcie w [...]

[...] ladna na Klatce.. az sie przerazilem xD... Zacynam powoli odczuwac dzialanie massacry. :D -wyciskanie na lawce (plaska) 12x75kg 10x75kg 8x75kg 6x75kg -wyciskanie na maszynie(staw barkowy sie odezwal po 1 cwiczeniu dlatego skosa zastapilem tym.. ;/) 12x30kg na 1 reke. 10x30kg. na1. 8x35kg. na1. 6x35kg. na1. -butterfly 12x40kg 10x40kg 8x40kg [...]

Przy niektórych ćwiczeniach (szczególnie na maszynie do ćwiczenia ramion) boli mnie staw barkowy. Ból jest jakby promienisty w stronę łokcia. Już od stosunkowo niewielkiego obciążenia (10-15 kg). Zawsze w lewej ręce, niezależnie od intensywności i długości rozgrzewki. Po prostu zawsze na tej maszynie mnie boli. Czasem na innych maszynach, przy [...]

Sling Shot fajna sprawa bo redukuje napięcie na staw barkowy i łokciowy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-04-18 21:38:10

[...] nie zapewniają. Jedyne ćwiczenia, które mają potencjał to wyciskanie wojskowe i TGU. W nich akurat główną rolę gra TUT (przy TGU 30 s jedno powtórzenie, w którego trakcie staw barkowy pracuje pod obciążeniem we wszystkich swoich osiach fizjologicznych) Ćwiczenia balistyczne też mają swoje poletko. Rwania, podrzuty i wymachy ćwiczą układ [...]

Dzień regeneracji. Waga 72,1 kg Zero DOMsów Z niepokojem "wsłuch**ę" się w staw barkowy. Smaruję go maścią i wykonuję ćwiczenia rehabilitacyjne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/529b7b4084b940f5ba0de94c63983b6f.jpg

Po raz drugi mój staw barkowy poddany był rehabilitacji. Można powiedzie, że przy okazji zrobiłem trening aerobowy. Właściwie dwa treningi. Pierwszy trwał 25 minut i był to szybki marsz z miejsca pracy do przychodni. Drugi trwał 37 minut i odbył się na trasie przychodnia - miejsce mojego zamieszkania. Muszę przyznać, że forsowny był ten marsz [...]

[...] staram się przełamywać przez tę fazę w miarę szybko i bezboleśnie. /SFD/Images/2015/9/28/0c51ed684ae2492096771e7005d95dc1.png I teraz wracamy do kettli. :-) Szersze rozstawienie rąk pozwala "schować" staw barkowy w panewce. Tworzy się taki trójkąt, który ułatwia otwarcie klatki i ściągnięcie łopatek. :-) Mięśnie klatki piersiowej wraz z [...]

buka111 B 2. nie wiem skad to wytrzasnales. daj cos bezposrednio na uda. wystarczy zajrzec do mojego postu z pierwszej strony tego tematu.wszystko jest czarno na bialym. 3. zza glowy ?-narazasz na kontuzje staw barkowy. jest mnostwo innych cwiczen,a ty wybrales akurat takie?

na kursie na instruktora mówili ze łokcie wyżej niż staw barkowy a nadgarstek wyżej niż łokieć ale ze swojej praktyki się nie zgadzam. zdecydowanie lepsze spięcie jesteśmy w stanie wygenerować przy maksymalnym uniesieniu do poziomu ukazanego wyżej na zdjęciu (fotografie uchwyciły koncowa-gorna faze) stojąc czy siedząc, ja robie nazmiennie, tzn [...]

Witam,mam takie pytanko Tomaszu...ostatnio dokucza mi staw barkowy przy cwiczeniu klatki,przy innych cwiczeniach nie mam tego problemu.Np gdy cwicze wyciskanie na barki ostania serie robie 120x7 i nic mnie nie boli nawet przy innych grupach miesniowych.Cwicze juz kilko lat i nigdy nie miałem z tym problemu:-)Co mozesz mi polecic?pytam ciebie bo [...]

Dobrze to wygląda ładny progres :) co do wznosów barków nie unoś tak wysoko, bo strasznie przeciąża to rotatory, staw barkowy złap szerzej i krótszy ruch w wiośle bardziej się pochyl i rozciągnij najszerszy

[...] zakręcając. Tak walnęłam o glebę, że kask mi życie uratował - pękł w 4 miejscach, aż mi zadudniło w głowie. Do tego ucierpiał mój bark, bo tak naprawdę cała siła poszła w staw barkowy. I co Agatka zrobiłam? Wróciła do domu, nic nikomu nie mówiła, a nie mogła ręką ruszać i bolało jak cholera albo jeszcze bardziej i dopiero po tygodniu jak już [...]

No z moja kontuzją jest już lepiej, nie boli nic tylko pyka mi staw barkowy - tak jakby przeskakuje coś w nim. 0.5kg na + po 3tyg i wymiary +1cm wszędzie. Jescze ponad połowa cyklu przedemną. Mam nadzieje że pojdzie jescze troche masy.

[...] Wtedy zawodnik odpoczywa. Przy długim cyklu ma możliwość odetchnięcia w rack. W rwaniu nie ma nic takiego. Gyrevicy mają taki patent na to, że wyginają się do tyłu, blokują staw barkowy i odważnik po prostu zawisa "fizjologicznie". Nie wiem jak to opisać lepiej. Może być taka akcja, że usiłujesz zafiksować odważnik siłą mięśni, a powinieneś [...]

Orzegów - ładnie idzie ten dublet 2 x 24. Taka mała rada, którą sam otrzymałem niedawno, staraj się uciekać bicepsem jak najdalej ucha. To powoduje, że staw barkowy ładnie osadza się w panewce i mięsień najszerszy bierze większy udział w wyiskaniu. Taki prosty trik a u mnie działa. :-)

@MaGor-Taka mała rada, którą sam otrzymałem niedawno, staraj się uciekać bicepsem jak najdalej ucha. To powoduje, że staw barkowy ładnie osadza się w panewce i mięsień najszerszy bierze większy udział w wyiskaniu. Taki prosty trik a u mnie działa. https://youtu.be/l5qB0nILpko Wzoruje się na tym gościu.Tam widać że biceps też idzie do ucha. 9:45 [...]

Do Litwin, jeżeli masz nadwyrężony staw barkowy to raczej powinieneś odpuścić przysiady ze sztangą z przodu na rzecz chociażby zwyklych przysiadów. Jeżeli to będzie obciążać dalej barki to zapodaj raczej sównice lub tym pdobne. A z tym spawaniem to między innymi faktycznie wina pogody, organizm jest mniej wydolny.

Po raz szósty mój staw barkowy atakowany był impulsami elektromagnetycznymi o wielkiej częstotliwości. Jak dotąd z minimalnym skutkiem. Mam jeszcze cztery takie zabiegi i ogarniają mnie wątpliwości co do szybkiego wyleczenia barku@@-) Jak zawsze nie obyło się bez szybkiego marszu. Przy okazji pytanie: W jakiej drużynie gra zawodnik widoczny na [...]

@Magor-Widziałeś na jakiejś siłowni gości robiących "stricte military press" ze sztangą? Ja nie. Zastanawiałeś się jak pracuje staw barkowy, przy napięciu całej obręczy, dużym ciężarze i braku możliwości rotacji? Bo przecież sztangę trzeba trzymać cały czas. Na siłowniach obecnie to nawet trudno spotkać kogoś kto wykonuje pełne przysiady lub [...]